Programme thérapeutique KORSA
Participez au Programme thérapeutique KORSA
15 janv. 2025 au 26 mars 2025 — 10 h à 12 h
Les mercredi, jeudi
Apprenez comment affronter des défis en santé mentale comme le stress, l’anxiété, l’épuisement et encore plus.
Détails de l'événement
Le secteur Santé, mieux-être et soutien étudiant lance le Programme thérapeutique KORSA, une série de cinq séances de deux heures où vous effectuerez différents exercices, explorerez des métaphores qui vous aideront à comprendre le contenu et discuterez en binômes et en groupes.
Vous apprendrez à :
- Clarifier ce qui est vraiment important (objectifs et valeurs)
- Entreprendre des actions significatives
- Identifier les pièges qui augmentent le stress
- Mettre en place des stratégies simples et efficaces pour éviter ces pièges
- Développer une présence attentive et améliorer votre capacité d’attention globale
- Réduire l’agitation mentale, gérer le stress et vous adapter aux situations imprévues ou incertaines
Ne ratez pas l’occasion de faire une pause et de prendre soin de vous.
Inscrivez-vous pour une série de cinq séances de deux heures.
Il se peut que des photographies ou des enregistrements audio ou vidéo où l’on pourrait vous reconnaître soient réalisés durant cet événement. En participant à l’événement, vous acceptez donc de figurer dans ces photographies et enregistrements audio ou vidéo, et consentez à ce que l’Université d’Ottawa les utilise dans ses activités et événements ainsi que dans son matériel promotionnel imprimé et électronique.