Reconnaître les comportements inhabituels
Avez-vous observé des changements dans le comportement d’une personne? Sachez que l’intervention précoce constitue un aspect important du traitement des troubles de santé mentale.
Risque élevé
Comportement violent, destructeur, dangereux, agressif ou menaçant envers soi-même ou autrui. Situation d’urgence.
- Penser souvent à se faire du mal ou envisager sérieusement le suicide.
- Manquer la majorité de ses cours ou s’absenter du travail la plupart du temps?
Risque modéré
Changements dans l’apparence ou l’hygiène, humeur maussade, tendance à éviter les gens, consommation possible de substances psychoactives, pensées désorganisées, signes de désespoir, allusions au suicide.
- Éviter sa famille, ses collègues et ses ami(e)s ou avoir un sentiment d’isolement.
- Cesser de se soucier de son hygiène ou de prendre soin de soi en général.
- Avoir vécu une situation imprévue, comme un décès ou un accident.
- Trouver refuge dans la consommation de substances psychoactives, comme de l’alcool ou de la drogue.
Risque faible
Difficultés scolaires, problèmes familiaux ou relationnels, problèmes de santé chroniques, troubles de la concentration ou du sommeil, conflits interpersonnels fréquents.
- Les études ou le travail génèrent chez vous un sentiment d’accablement.
- Problèmes familiaux ou relationnels.
- Difficulté à se concentrer ou à dormir.
Intervenir avec intérêt et empathie
Voici quelques façons d’engager la conversation avec compassion et sans jugement :
- « J’ai remarqué… »
- « Je m’inquiète de… »
- « Je comprends ce que tu dis… »
- « Comment puis-je t’aider à… »
Aiguiller la personne vers des ressources
Voici quelques façons d’engager la conversation avec compassion et sans jugement :
- « De quoi as-tu besoin pour… »
- « Puis-je te suggérer… »
- « Le site Web du mieux-être de l’Université propose beaucoup de ressources. Allons le voir ensemble… »