Série de séminaires PPSF – Donner du pouvoir à votre temps : Comment faire plus de choses importantes avec moins de stress

Au cours du séminaire, Dre Christina Shenvi, professeure associée de médecine d'urgence et fondatrice de Time For Your Life, discutera de donner du pouvoir à votre temps et comment faire plus de choses importantes avec moins de stress. Gérer son temps n'est pas seulement une chose que l'on fait, c'est la façon dont on fait tout dans sa vie. Lorsque l'on pense à la gestion du temps, on pense souvent à des applications de tâches, à des calendriers et à des programmes de planification. Cependant, une bonne gestion du temps exige une compréhension beaucoup plus profonde de notre propre esprit. Les raisons pour lesquelles vous procrastinez ou évitez certaines tâches sont bien plus profondes que le simple fait d'avoir besoin d'une nouvelle application sur votre téléphone.

Dans cette session, le Dre Shenvi utilisera des concepts allant de la philosophie stoïcienne à la littérature moderne en psychologie de l'éducation pour expliquer pourquoi nous évitons certaines tâches et donnera des stratégies pratiques pour vous aider à mieux gérer votre temps avec moins de stress.

A la fin de la session, les participants devraient se sentir plus autonomes, plus confiants et plus optimistes dans la gestion de leur temps.

Au cours de la session, elle présentera quatre conseils clés pour gérer votre temps:  :

• Décider intentionnellement de ce qui est le plus important pour vous.
• Planifier votre travail à l'aide de cadres profonds et superficiels.
• Comprendre comment vos émotions influencent votre travail.
• L'importance de la réflexion pour une amélioration continue.

Pour plus d'informations concernant nos événements, veuillez contacter le Programme de promotion de la santé à Faculté à l'adresse [email protected].