Les cours de conditionnement en groupe sont une bonne façon d’avoir du plaisir et de rester en forme!
Ces cours sont inclus dans votre abonnement en tant qu’étudiant. Vous pouvez arriver un maximum de 30 minutes à l’avance pour obtenir une carte disponible au comptoir du centre de conditionnement. Certains cours ont une limite de participants et vous devez avoir une carte pour participer.
Assurez-vous de consulter l'horaire avant de vous déplacer pour connaître les annulations ou les changements.
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Étirement et assouplissement | 7 h à 7 h 50 | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Entraînement global pour membres du personnel | 12 h 10 à 12 h 50 | Tous niveaux | Studio de danse Montpetit |
| Stabilité et Mobilité | 16 h à 17 h | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Étirement et assouplissement | 7 h à 8 h 20 | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| Entraînement d’athlète | 11 h 30 à 12 h 30 | Intermédiaire | Salle multisports (Minto) |
| Entraînement intensif avec haltères pour membres du personnel | 12 h 10 à 12 h 50 | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| Automassage et massage avec rouleau | 17 h à 18 h | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| Zumba pour les étudiants en résidence | 19 h à 20 h | Tous niveaux | Résidence 90U (Salle 140) |
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Entraînement au poids du corps | 7 h à 7 h 50 | Débutant | Salle multisports (Minto) |
| Stabilité et mobilité pour membres du personnel | 12 h 10 à 12 h 50 | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| 30 minutes avec un entraîneur personnel | 12 h 30 à 13 h | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Entraînement au poids du corps | 16 h à 17 h | Débutant | Salle multisports (Minto) |
| Zumba | 17 h 30 à 18 h 30 | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| Cours d'entraînement surprise pour les étudiants en résidence | 19 h à 20 h | Tous niveaux | Résidence 90U (Salle 140) |
| Conditionnement Yoga | 19 h à 20 h | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Abdos, fessiers, cuisses | 7 h 30 à 8 h 20 | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| Strong Nation | 11 h 30 à 12 h 30 | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) pour membres du personnel | 11 h 10 à 12 h 50 | Intermédiaire | Studio de danse (MNT) |
| Djamboola Fitness | 17 h 30 à 18 h 30 | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Yoga pour les étudiants en résidence | 19 h à 20 h | Tous niveaux | Résidence 90U (Salle 151) |
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Entraînement intensif avec haltères | 7 h à 7 h 50 | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Entraînement au poids du corps | 11 h 30 à 12 h 30 | Débutant | Salle multisports (Minto) |
| Abdos, fessiers, cuisses pour membres du personnel | 12 h 10 à 12 h 50 | Tous niveaux | Studio de danse (MNT) |
| Étirement et assouplissement | 16 h à 17 h | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Entraînement intensif avec haltères | 10 h 30 à 11 h 30 | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Cours | Heure | Niveau d'intensité | Lieu |
|---|---|---|---|
| Stabilité et Mobilité | 11 h à 12 h | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
| Conditionnement Yoga | 15 h à 16 h | Tous niveaux | Salle multisports (Minto) |
