Les 7 piliers du mieux-être
Émotionnel
Atteindre un équilibre émotionnel, se comprendre soi-même et chercher du soutien lorsqu’on en a besoin.
Ressources disponibles
Population étudiante
- Counselling
- Soutien par les pairs
- Groupes de soutien
- Soutien en ligne
- Régime d’assurance du Syndicat étudiant de l’Université d’Ottawa (SÉUO) (entrez « UOSU » dans le champ de recherche)
- Régime d’assurance de l’Association des étudiant.es diplômé.es
Les deux régimes remboursent une partie des frais de consultation en psychologie et en psychothérapie.
- Empower Me - Ressources en santé mentale (accès gratuit à des conseillers, consultants et accompagnateurs en développement personnel)
- Programme de soutien de l’Association des étudiant.es diplômé.es
- Zoothérapie
Membre du personnel et corps professoral
Environnemental
S’efforcer de protéger et de nourrir son environnement immédiat afin de favoriser sa santé et son bien-être.
Ressources disponibles
Population étudiante
- Bureau du développement durable du campus
- Jardins communautaires
- Gratuiterie (pour donner des objets et s’en procurer d’autres gratuitement)
- Paniers bios
- Free Food Alert
Membre du personnel et corps professoral
Financier
Comprendre sa situation financière et son rapport à l’argent, afin de prendre des décisions éclairées.
Ressources disponibles
Population étudiante
- Aide financière et bourses
- Régime travail-études
- Régime coop
- La Gratuiterie (pour donner des objets ou s’en procurer d’autres gratuitement)
- Empower Me (ressources en santé mentale pour les étudiantes et étudiants de premier cycle)
- Mon PSE (ressources en santé mentale pour les étudiantes et étudiants diplômés)
Membre du personnel et corps professoral
- Information personnalisée sur le régime de retraite
- Programme d’aide aux employés et à la famille (TELUS Health, formerly LifeWorks)
- Canada Vie (régime d’assurance collective)
Intellectuel
S’ouvrir à de nouvelles idées, expériences et compétences qui stimulent la curiosité et l’intellect, et développent la créativité.
Ressources disponibles
Population étudiante
- Soutien académique
- Bibliothèque de l'Université d’Ottawa (aide à la recherche, ateliers et autres ressources pour développer vos compétences scolaires)
- Centre des services aux étudiants de l’École de gestion Telfer (soutien professionnel, échanges, mentorat, etc.)
Membre du personnel et corps professoral
- Programme d’aide aux employés et à la famille (TELUS Health, anciennement LifeWorks)
- Coaching express pour les gestionnaires
Physique
Adopter un mode de vie sain et réduire le plus possible les comportements qui peuvent nuire au bien-être.
Ressources disponibles
Population étudiante
- Service gratuit de counseling en activité physique
- Activités récréatives libres ou payantes
- Centres d'entraînement de l’Université d’Ottawa
- Réunions en mouvement (conseils et circuits suggérés)
Membre du personnel et corps professoral
- Activités récréatives libres ou payantes
- Un campus actif et en santé (activités de conditionnement physique sur le campus)
- Évaluation ergonomique au travail
- Alimentation saine et options alimentaires
- Réunions en mouvement (conseils et circuits suggérés)
- Service gratuit de counselling en activité physique
- Séances d’entraînement LIFT
Social
Forger des liens importants avec des personnes en s’impliquant au sein de sa communauté et en entretenant des relations positives.
Ressources disponibles
Population étudiante
- Activités sur le campus (découvrez ce qui se passe sur le campus)
- Bénévolat et engagement communautaire
- Carrefour francophone (un endroit pour les francophones et les francophiles)
- Médiathèque de la Bibliothèque de l’Université d’Ottawa (pour emprunter des jeux, des films, etc.)
- Centre de ressources autochtones (soutien et lieu de rassemblement pour les étudiants et étudiantes autochtones)
- Clubs et communautés sur le campus (liste de plus de 100 organismes étudiants sur le campus)
- Salon du mieux-être (espace étudiant et centre d’activités)
Membre du personnel et corps professoral
- Petit-déjeuner des fondateurs (réception pour remercier le personnel)
- Semaine des diplômés
- Un campus actif et en santé (sport et conditionnement physique sur le campus)
Spirituel
Cultiver l’harmonie et la paix intérieure tout en participant à des activités qui sont en accord avec les valeurs et croyances qu’on possède.
Ressources pour la population étudiante, le corps professoral et le membres du personnel
- Service des aumôniers multiconfessionnels de l’Université d’Ottawa (comprend une salle multiconfessionnelle pour la prière)
- Séances de méditation guidée
- Promenades de pleine conscience
- Académie pour la pleine conscience et les études contemplatives