Êtes-vous intéressé à devenir actif? Le service gratuit de Counseling en activité physique (CAP) est offert à tous les membres de la communauté étudiante, du corps professoral, et du personnel qui ne sont pas suffisamment physiquement actifs et/ou qui souhaitent accroître leur plaisir lors de l'activité physique. Pour vous inscrire au PAC, veuillez nous envoyer un courriel à [email protected] et nous vous jumellerons avec un(e) conseiller(ère) dans les plus brefs délais.
Un campus actif et en santé
Une initiative pour les employés, par les employés visant à promouvoir et organiser des activités sur le campus qui favorisent la santé et la bonne forme des membres du personnel.
Nos objectifs
- Promouvoir diverses activités sur le campus contribuant au mieux-être des employés.
- Agir en tant que voix sur le campus pour promouvoir la santé physique et mentale.
- Augmenter le nombre d’employés qui profitent des installations et des services offerts sur le campus pour rester actifs et en santé.
Défi des podomètres : Sortez et bougez la semaine du 21 au 27 octobre !
Voici comment participer :
1. Rassemblez des participants (suggestion : 10 participants par équipe, mais vous pouvez être + ou – de participants, à vous de choisir);
2. Déterminez le nom de votre équipe;
3. En tant que capitaine, envoyez le nom de votre équipe et les noms préliminaires des membres de votre équipe à [email protected] avant 17 h le vendredi 18 octobre.
4. Entre le 21 au 27 octobre (les 7 jours!), compilez la moyenne du nombre de pas de votre équipe à l’aide du fichier d'équipe (tous les pas de la journée comptent, du matin jusqu’au soir). Vous pouvez vous servir du tableau de conversion de pas pour les activités autres que la marche (vélo, natation, etc.) *document en anglais seulement
5. Soumettez votre fichier à Elizabeth Dowden ([email protected]) avant 17 h le mardi 29 octobre.
1. Rassemblez des participants (suggestion : 10 participants par équipe, mais vous pouvez être + ou – de participants, à vous de choisir);
2. Déterminez le nom de votre équipe;
3. En tant que capitaine, envoyez le nom de votre équipe et les noms préliminaires des membres de votre équipe à [email protected] avant 17 h le vendredi 18 octobre.
4. Entre le 21 au 27 octobre (les 7 jours!), compilez la moyenne du nombre de pas de votre équipe à l’aide du fichier d'équipe (tous les pas de la journée comptent, du matin jusqu’au soir). Vous pouvez vous servir du tableau de conversion de pas pour les activités autres que la marche (vélo, natation, etc.) *document en anglais seulement
5. Soumettez votre fichier à Elizabeth Dowden ([email protected]) avant 17 h le mardi 29 octobre.
Counseling en activité physique
Réseau des champions
Les champions participent à des réunions annuelles ou promeuvent les initiatives et les activités au sein de leurs unités. Pour devenir un champion ou pour plus d’informations sur comment s’impliquer, veuillez contacter Benoit Lefebvre.
Bougez!
Abonnement au centre d’entraînement
Procurez-vous un abonnement et entraînez-vous à l’heure qui vous plaît au centre d’entraînement du pavillon Montpetit ou au Centre de santé et de mieux-être du Complexe sportif Minto.
Cours pour le personnel seulement !
Cherchez-vous le moyen d’ajouter l’exercice dont vous avez tant besoin dans votre journée occupée? Pourquoi ne pas essayer un cours pour employé(e)s seulement!
Heures pour le personnel
Du mois de septembre à avril, profitez des heures des employés dans le centre d’entraînement Montpetit le lundi, le mercredi et le vendredi, de 12 h à 13 h.
