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Recevoir de l'aide pour diplômés

Vous avez besoin de parler à quelqu'un tout de suite? Une aide 24/7 est disponible pour les diplômées et diplômés de l'Université d'Ottawa. Choisissez votre option préférée ci-dessous.

Signaler une urgence

Sur le campus

Le Service de la protection peut vous trouver rapidement en tout temps.

Hors-campus

En Ontario

Au Quebec

Au Canada

  • La Jeunesse J'écoute– 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (bilingue) : textez PARLER au 686868 depuis n'importe où au Canada; nul besoin d'un forfait de données ou d'une connexion Internet (pour communiquer en anglais, textez HOME au même numéro).
  • Services de crises du Canada – 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 (bilingue) : appelez au 1-833-456-4566 ou textez au 45645 (ANGLAIS seulement, disponible de 16 h à minuit HE).

La Gratuiterie

Nous voulons sauver le monde en prévenant le gaspillage et la production de déchets!

La Gratuiterie vous permet de donner les objets que vous n'utilisez plus ou de vous procurer des articles tout à fait gratuitement. En d'autres termes, il s'agit d'un « magasin » où tout est gratuit pour les membres de la communauté uOttawa ( étudiant(e)s, employé(e)s, et ancien(ne)s ).

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La thérapie personnelle TAO

La thérapie personnelle TAO (thérapie en ligne) est une plateforme en ligne qui propose des outils et des modules interactifs pour vous aider à gérer le stress lié à la vie universitaire et surmonter les moments difficiles.

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Retrouver son entrain

Retrouver son entrainMC est un programme gratuit de développement des compétences géré par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM). Il est conçu pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à gérer leur tristesse, leurs symptômes légers à modérés de dépression et d’anxiété, le stress et les inquiétudes. Ce programme étant offert par téléphone avec un accompagnateur et au moyen de vidéos en ligne, vous aurez accès à des outils qui vous aideront dans votre cheminement vers le bien-être mental.

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Retrouver son entrain

Témoignages - Vidéos et articles

Consultez nos histoires de mieux-être pour en savoir plus sur les parcours de santé mentale et de bien-être de nos diplômées et diplômés

Découvrez leur vie personnelle, leur travail et leurs réalisations!

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Vidéos de mieux-être