Qu'est-ce qu'une réunion en mouvement?

Au lieu d’avoir votre conversation dans une salle de conférence ou un bureau, tenez-la en bougeant. Bon nombre de nos idées créatives et inspirantes nous viennent ailleurs que dans ces locaux; voilà donc une excellente raison d’épouser la tendance des réunions en mouvement!

Lorsque vous organisez une réunion, demandez aux participants s’ils ont envie de bouger.

Une réunion en mouvement :

  • Stimule la pensée créative
  • Favorise les interactions et la création de liens
  • Améliore le bien-être physique et psychologique
  • Intègre du mouvement à votre journée

Taille du groupe : réservez ce type de réunion aux groupes de deux à quatre personnes.

Rythme :  établissez un rythme de marche qui convient à tout le monde.

Tenue : portez des chaussures et des vêtements adaptés.

Parcours :  désignez une personne pour guider la marche.

Procès-verbal :  nommez une personne pour consigner les éléments importants (au moyen de la fonction d’enregistrement vocal de son téléphone intelligent, par exemple) Attention aux obstacles (escaliers, passages pour piétons, etc.)! 

Profitez bien de votre réunion!

Circuit n°1 – Café FSS à LMX (aller-retour)

Un bref parcours qui relie la Faculté des sciences sociales (FSS) au pavillon Lamoureux (LMX). Prenez un café à Première Moisson avant de partir!

  1. Rencontrez-vous au café Première Moisson, au rez-de-chaussée de FSS.
  2. Montez au deuxième étage et, en haut des escaliers, continuez tout droit. (Si vous empruntez l'ascenseur, tournez à droite en sortant de ce dernier, puis à droite à nouveau, et suivez le couloir.)
  3. Tournez à gauche au corridor menant vers Vanier (VNR).
  4. Traversez les portes vitrées pour accéder à VNR et tournez à droite.
  5. Suivez les indications pour le pavillon LMX.
  6. Traversez la passerelle vers LMX et continuez jusqu’à la fin du couloir, devant le Centre de ressources.
  7. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à Première Moisson (FSS).

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°1 - 15 minutes. (Youtube)

Circuit n°2 – Boucle MNT

Empruntez certains des couloirs les plus fréquentés de l’Université pour traverser les pavillons Montpetit (MNT) et Morisset (MRT) ainsi que le Centre universitaire Jock-Turcot (UCU). Les grandes fenêtres situées tout au long du parcours offrent beaucoup de lumière naturelle, ce qui pourrait bien améliorer votre humeur!

  1. Rencontrez-vous en haut du grand escalier de MNT, près des portes vitrées.
  2. Marchez le long du couloir jusqu’à MRT en passant par le Centre universitaire.
  3. Tournez à droite pour emprunter l’escalier vers la bibliothèque; descendez deux étages, puis tournez vers le Centre universitaire. (Si vous empruntez l'ascenseur, tournez plutôt à gauche pour prendre celui-ci, près des toilettes). Lorsque vous sortez de l'ascenseur au sous-sol (0), tournez à gauche, puis à gauche à nouveau, vers UCU.)
  4. Une fois au Centre universitaire, dépassez le salon étudiant, l’agora, puis la Librairie.
  5. Faites demi-tour et empruntez l’escalier situé à côté de la Librairie. (Un ascenseur se trouve à gauche de l'entrée de la Librairie, si vous souhaitez l'utiliser.)
  6. Montez deux étages, puis redirigez-vous vers MNT.
  7. Retournez vers votre point de départ en empruntant le même trajet en sens inverse.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°2 - 15 minutes. (Youtube)

Circuit n°3 – MNT à FTX (aller-retour)

Cette route relie le pavillon Montpetit (MNT), près du pavillon Lamoureux (LMX), au pavillon Fauteux (FTX). Vous passerez devant de nombreuses fenêtres, traverserez des couloirs tranquilles et emprunterez un long escalier qui vous fera bouger un peu!

  1. Rencontrez-vous en haut du grand escalier de MNT, près des portes vitrées.
  2. Empruntez le long couloir menant vers le Centre universitaire; puis continuez jusqu’au pavillon Morisset (MRT).
  3. Dépassez la cage d’escalier.
  4. Tournez à droite vers Déjà-Vu.
  5. Traversez Déjà-Vu et Thompson, et accédez à FTX.
  6. À FTX, prenez les escaliers et descendez trois étages, jusqu’au sous-sol (si vous ne préférez ne pas emprunter les escaliers, nous vous recommandons plutôt de faire un ou deux tours de l'étage de FTX où vous vous trouvez. Reprenez les instructions au point n°8).
  7. Prenez une pause d'environ une minute.
  8. Revenez sur vos pas, jusqu’au grand escalier de MNT.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°3 - 15 minutes. (Youtube)

Circuit n°1 – Boucle UCU

Ce plus long trajet relie le Centre universitaire Jock-Turcot (UCU) aux pavillons Morisset (MRT) et Montpetit (MNT).

  1. Rencontrez-vous devant l’Auditorium des Anciens, au Centre universitaire.
  2. Empruntez le couloir près de l'Agora et marchez jusqu’à MRT.
  3. Prenez l’ascenseur jusqu’au deuxième étage de MRT. (Vous pouvez alternativement prendre les escaliers.)
  4. À la sortie de l’ascenseur, dirigez-vous vers le couloir principal et tournez à droite, en direction de UCU et de MNT.
  5. Une fois dans MNT, prenez le second couloir de gauche.
  6. Gardez la droite et continuez jusqu’au mur de béton, puis plus loin encore, jusqu’au bout du couloir de MNT.
  7. Tournez à gauche, traversez les portes vitrées et prenez à gauche au bout du couloir (vous devriez avoir fait une sorte de boucle et être toujours dans MNT).
  8. Marchez jusqu’au bout du couloir et tournez à droite pour accéder au Centre universitaire.
  9. Près du Tim Hortons, prenez les escaliers et descendez deux étages. (Si vous souhaitez emprunter l'ascenseur, continuez un peu plus loin jusqu'à MRT pour prendre l'ascenseur, là où vous êtes arrivé.e.s plus tôt. Descendez au sous-sol (0).)
  10. Revenez jusqu’à l’auditorium du Centre universitaire.
  11. Répétez ce circuit deux autres fois.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°1 - 30 minutes. (Youtube)

Circuit n°2 – Boucle SAEA

  1. Rencontrez-vous devant le comptoir du Service d’appui à l’enseignement et à l’apprentissage (SAEA), au sous-sol du pavillon Morisset (MRT).
  2. Dirigez-vous vers la cage d’escalier de MRT et montez deux étages. (Vous pouvez emprunter l’ascenseur plutôt que les escaliers au besoin.)
  3. Prenez à gauche et longez le couloir à travers le Centre universitaire (UCU), jusqu’au pavillon Montpetit (MNT).
  4. Arrivé.e.s dans MNT, empruntez l’escalier de secours et montez d'un étage. (Alternative aux escaliers : nous vous conseillons de faire, en remplacement, une fois le tour de l'étage de MNT où vous vous trouvez. Reprenez les instructions au point 7.)
  5. Suivez le couloir principal jusqu’à l’autre bout du pavillon MNT.
  6. Descendez d'un étage par l’escalier de secours.
  7. Traversez MNT et UCU pour revenir à MRT.
  8. Empruntez le grand escalier menant à la bibliothèque (ou l'ascenseur), descendez de deux étages et revenez devant le comptoir du SAEA de MRT.
  9. Répétez ce circuit deux autres fois.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°2 - 30 minutes. (Youtube)

Circuit n°3 – Aller-retour Marion à EITI

Cet itinéraire traverse le nouveau complexe STEM. Note: ce circuit comporte plusieurs escaliers, mais vous pouvez emprunter l’ascenseur si vous le souhaitez ou en avez besoin.

  1. Rencontrez-vous au pavillon Marion (MRN). (Note: l'entrée principale (au 140, rue Louis Pasteur) n'est pas accessible. Si vous avez besoin d'une entrée accessible, utilisez la porte 139, située sur le côté du bâtiment, en dépassant l'entrée principale par la droite et en longeant le mur jusqu'à la porte.)
  2. Descendez jusqu’au sous-sol.
  3. Traversez l'étage jusqu'aux escaliers, et descendez au deuxième sous-sol. Suivez les indications pour vous rendre au complexe STEM.
  4. Traversez le complexe (vous devrez descendre au deuxième sous-sol de STEM) et continuez jusqu’au pavillon Colonel-By (CBY).
  5. À CBY, montez d’un étage et suivez les indications pour vous rendre à l’EITI (STE).
  6. Continuez jusqu’au Tim Hortons.
  7. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à MRN.
  8. Répétez le circuit entier (une fois).

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°3 - 30 minutes. (Youtube)

Route n°1 – CRX à FTX (aller-retour )

Le Carrefour des apprentissages (CRX) est l’une des plus récentes constructions de l’Université d’Ottawa. Commencez-y votre trajet, puis traversez les pavillons Lamoureux (LMX) et Montpetit (MNT) pour vous rendre au Go Café du pavillon Fauteux (FTX).

  1. Rencontrez-vous au deuxième étage de CRX, devant les ascenseurs.
  2. Tournez à gauche et dirigez-vous vers LMX.
  3. Tournez à droite et continuez tout droit dans le couloir menant à MNT.
  4. Traversez les portes doubles pour accéder à MNT, puis tournez à gauche au bout du couloir.
  5. Prenez à droite au bout du couloir pour accéder au Centre universitaire (UCU), puis continuez vers Morisset (MRT).
  6. Tournez à droite vers Déjà-Vu.
  7. Traversez Déjà-Vu et Thompson, et accédez à FTX.
  8. Traversez FTX et rendez-vous au Go Café.
  9. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à CRX.
  10. Répétez le circuit entier deux autres fois.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°1 - 45 minutes. (Youtube)

Circuit n°1 –  FTX à LMX (aller-retour)

Ce parcours d’une heure vous mène du pavillon Fauteux (FTX) au pavillon Lamoureux (LMX),en passant par le pavillon Morisset (MRT), le Centre universitaire (UCU) et le pavillon Montpetit (MNT). Le circuit, à répéter deux fois, se déroule entièrement sur un seul étage.

(Note: Si vous avez besoin d'un itinéraire accessible, vous pouvez commencer dans le pavillon MRT, c'est-à-dire au point n°7. OU vous pouvez faire ce trajet à l'envers, en partant de LMX et en vous dirigeant vers FTX.)

  1. Rencontrez-vous au Go Café, au troisième étage de FTX.
  2. Marchez le long du couloir, dépassez les ascenseurs et prenez à droite pour emprunter le premier corridor.
  3. Au bout du couloir, traversez les portes doubles à gauche et tournez immédiatement à gauche.
  4. Traversez la passerelle; au bout, tournez à droite, puise prenez immédiatement à gauche.
  5. Marchez le long de ce couloir menant à Thompson, à MRT et au Centre universitaire et continuez au-delà des portes doubles.
  6. Dépassez l’espace Déjà Vu et accédez à MRT.
  7. Une fois à MRT, tournez à gauche et traversez le Centre universitaire pour accéder à MNT.
  8. Prenez à gauche, puis, au bout du couloir, prenez à droite.
  9. Traversez les portes doubles pour accéder à LMX.
  10. Suivez le couloir de LMX jusqu’aux ascenseurs.
  11. Faites demi-tour et revenez sur vos pas jusqu’à FTX.
  12. Répétez à trois reprises le circuit entier.

Visualisez les instructions du circuit intérieur n°1 - 60 minutes. (Youtube)