Strong Nation
20 juill. 2024 — 10 h 30 à 11 h 30
STRONG Nation®: Le cours STRONG Nation® combine des exercices au poids du corps, d’entraînement musculaire, d’entraînement cardiovasculaire et de pliométrie exécutés au rythme d'une musique parfaitement adaptée aux mouvements.
Détails de l'évènement
À chaque cours, les mouvements pliométriques ou explosifs (comme les levers de genoux, les sauts de grenouille et les sauts avec écart) ainsi que les mouvements isométriques (comme les fentes, les flexions de jambes et des éléments de kickboxing) se succèdent en alternance. Ainsi, vous brûlez des calories et tonifiez vos bras, vos jambes, vos abdominaux et vos fessiers. Attention! Comme les mouvements sont enchaînés rapidement, il est fortement recommandé de bien connaître et de savoir exécuter correctement les exercices de base, comme la planche, les flexions de jambes, les fentes et les pompes.