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Entraînement au poids du corps

Bienvenue à notre nouveau cours Entraînement au poids du corps (débutant à intermédiaire), spécialement conçu pour stimuler et renforcer l’ensemble de votre corps sans équipements complexes.

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 11 h 30 à 12 h 20

Les mardi

Français, Anglais

En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports

Entraînement d’athlète

Révélez l’athlète qui est en vous grâce à notre cours Entraînement d’athlète, un programme de renforcement et de conditionnement dynamique conçu pour élever vos performances. Que vous soyez une ou un athlète de compétition, ou que vous souhaitiez simplement améliorer vos capacités physiques quotidiennes, ce cours est fait pour vous. ...

Révélez l’athlète qui est en vous grâce à notre cours Entraînement d’athlète, un programme de renforcement et de conditionnement dynamique conçu pour élever vos performances. Que vous soyez une ou un athlète de compétition, ou que vous souhaitiez simplem...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 11 h 30 à 12 h 20

Les jeudi

Français, Anglais

En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Centre d'entrainement

Entraînement global

Augmentez votre endurance et votre masse musculaire grâce à cet entraînement, où l’on vous guidera dans une série d’exercices de musculation sécuritaires et équilibrés. Vos muscles vous remercieront!

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 11 h 30 à 12 h 20

Les vendredi

Français, Anglais

En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Salle multisports

Abdos, fessiers et cuisses

Bienvenue à notre cours Abdos, fessiers et cuisses, qui vous aidera à sculpter votre sangle abdominale, à tonifier et raffermir vos fessiers et à renforcer vos jambes pour une force et une stabilité optimales. Ce cours en circuit dynamique est méticuleusement conçu pour cibler des groupes musculaires clés grâce à une variété d’exercices soigneusement s...

Bienvenue à notre cours Abdos, fessiers et cuisses, qui vous aidera à sculpter votre sangle abdominale, à tonifier et raffermir vos fessiers et à renforcer vos jambes pour une force et une stabilité optimales. Ce cours en circuit dynamique est méticuleus...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 12 h 10 à 12 h 50

Les mardi

Français, Anglais

En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse

Automassage et massage avec rouleau

Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musculaires et améliorer la circulation.

Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musc...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 12 h 10 à 12 h 50

Les vendredi

Français, Anglais

En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse

Cours de stabilité et de mobilité

Bienvenue à notre cours Exercices de stabilité et de mobilité! Chaque séance est soigneusement conçue pour cibler des zones clés du corps, offrant une approche holistique pour améliorer la flexibilité, la mobilité et la stabilité générale.

Bienvenue à notre cours Exercices de stabilité et de mobilité! Chaque séance est soigneusement conçue pour cibler des zones clés du corps, offrant une approche holistique pour améliorer la flexibilité, la mobilité et la stabilité générale. ...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 12 h 10 à 12 h 50

Les lundi

Français, Anglais

En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse

Cours d’étirement et flexibilité

Améliorez votre amplitude de mouvement et votre flexibilité générale avec notre cours Exercices d’étirement et d’assouplissement. Ce cours met l’accent sur des techniques d’étirement douces et efficaces, destinées à allonger les muscles, à améliorer la mobilité articulaire et à réduire les tensions.

Améliorez votre amplitude de mouvement et votre flexibilité générale avec notre cours Exercices d’étirement et d’assouplissement. Ce cours met l’accent sur des techniques d’étirement douces et efficaces, destinées à allonger les muscles, à améliorer la m...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 12 h 10 à 12 h 50

Les jeudi

Français, Anglais

En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse

Yoga

Notre espace chaleureux et apaisant est le cadre idéal pour débuter ou poursuivre votre pratique du yoga. Que vous soyez yogi émérite ou novice, nos instructrices et instructeurs qualifiés vous accompagneront à chaque étape!

Notre espace chaleureux et apaisant est le cadre idéal pour débuter ou poursuivre votre pratique du yoga. Que vous soyez yogi émérite ou novice, nos instructrices et instructeurs qualifiés vous accompagneront à chaque étape! ...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 12 h 10 à 12 h 50

Les mercredi

Français, Anglais

En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse

Entraînement personnel de 30 minutes avec conseils personnalisés

Nos séances d’entraînement personnel de 30 minutes sont parfaites pour celles et ceux qui cherchent des conseils rapides et personnalisés pour progresser dans leur parcours de mise en forme. Ces séances sont ouvertes à tout le monde, que vous ayez des questions sur votre programme d’entraînement ou besoin d’aide pour utiliser les équipements ou am...

Nos séances d’entraînement personnel de 30 minutes sont parfaites pour celles et ceux qui cherchent des conseils rapides et personnalisés pour progresser dans leur parcours de mise en forme. Ces séances sont ouvertes à tout le monde, que vous ayez d...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 16 h à 16 h 30

Les mercredi

Français, Anglais

En personne, Complexe sportif Minto (MNO), Centre d'entrainement

Automassage et massage avec rouleau

Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musculaires et améliorer la circulation.

Ressentez les bienfaits de l’automassage et du massage avec rouleau grâce à nos techniques de relâchement myofascial. Ce cours utilise des rouleaux en mousse, des balles de massage et d’autres outils pour soulager les tensions, atténuer les douleurs musc...

24 févr. 2025 au 13 avr. 2025 — 17 h à 18 h

Les mardi

Français, Anglais

En personne, Pavillon Montpetit (MNT), Studio de danse